Menu

Factoren en tips voor gezond haar

Iedereen wil een mooie, gezonde haardos. Echter, het hebben en behouden van gezond haar is niet voor iedereen even makkelijk. Er zijn diverse factoren die de gezondheid van je haar beïnvloeden en als je een gezonde haardos wilt, dan is het belangrijk om rekening te houden met deze factoren. In dit artikel zetten we een aantal belangrijke factoren op een rij.

Factoren die de staat van je haar beïnvloeden

  • De voornaamste reden dat mensen ongezond haar hebben, is dat ze het te vaak wassen. Als je jouw haar te vaak wast, dan breekt je de natuurlijke olielaag van je haar af en daardoor kan het zijn dat de hoofdhuid een stuk droger wordt. Dat is natuurlijk niet de bedoeling! Als je te vaak wast dan raakt het zijn mooie glans kwijt. Was je haar daarom niet iedere keer met shampoo en conditioner, maar gebruik als je vaak doucht soms ook alleen water. Meer informatie over het wassen van je haar vind je hier.
  • Goede voeding speelt een belangrijke rol. Je moet namelijk heel je lichaam goed behandelen als jij een mooie haardos wilt hebben en houden. Het is onder andere belangrijk dat je genoeg ijzer eet. IJzer zit voornamelijk in vlees en noten. Daarnaast is het belangrijk dat je genoeg vitamines binnenkrijgt. Pak dus af en toe een stuk fruit en ga zo nu en dan in het zonnetje zitten. Zo ontwikkel je allerlei bouwstoffen, die zorgen voor een gezonde haardos.
  • Misschien is het niet voor de hand liggend, maar ook stress speelt een belangrijke rol. Je zal vast weleens gemerkt hebben dat je ten tijde van stress niet echt lekker in je vel zit. Wordt het je allemaal even te veel? Doe dan eens wat ademhalingsoefeningen om tot rust te komen. Zonder stress kunnen je haarzakjes beter groeien. Ze zijn namelijk niet zo dol op het stresshormoon cortisol.
  • Zorg goed voor je haar. Dat klinkt logisch, maar dat is het niet voor iedereen. Ga dus niet urenlang met een krul- of stijltang aan de haal, want hiermee maak je je haar echt kapot.

Tips gezond haar